Статья о том, как преодолеть мертвые точки в жиме лежа. Рассмотрены различные методы, такие как динамическая работа, работа с гантелями, жим с пола, ультраширокие жимы лежа, жимы в лёгкое касание, жимы с досок и жимы с ограничителей. Описаны преимущества и недостатки каждого метода. Также даны рекомендации по выполнению упражнений и предупреждения относительно жимов с ограничителями.

Статья о том, как увеличить результативность жима лежа. Рассматривается вопрос увеличения мощности и правильного циклирования тренировок с отягощениями. Описывается опыт известного американского пауэрлифтера Рика Уэйла и его подход к тренировкам. Дается совет определить предельный результат или повторный максимум для достижения реальных целей и постепенного увеличения результативности в жиме лежа.

LMS Workspace - это сервис, который помогает атлетам силового направления в организации тренировочного процесса. С помощью простой процедуры регистрации, вы получаете все инструменты, которые необходимы для правильного построения тренировочного процесса, учета и планирования нагрузки и многого другого. Кроме того, сервис предлагает атлетам пауэрлифтерам и жимовикам ряд готовых решений для организации тренировочных циклов. Разработаны мобильные приложения, которые позволяют иметь доступ к функционалу Workspace в любое время и в любом месте. LMS Workspace - эффективный и надежный помощник в тренировках и смежных задачах, которые ставит перед собой спортсмен-пауэрлифтер или представитель другой силовой дисциплины.

Удар в пах - это очень больно и всегда должен быть элементом связки в схватке. Никакая стойка не может снизить вероятность попадания в пах. Мнение о том, что удар в пах спровоцирует агрессора к более решительным действиям, ошибочно. Важно не думать о последствиях, а спасать свою жизнь.

Статья представляет три рецепта шашлыков из разных стран мира: классический рецепт с бараниной, шашлык по-болгарски и шашлык по-болгарски с кабачками. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Также в статье приведены советы по выбору мяса и гарниров для шашлыка.

Статья описывает права водителя при остановке полицией и как себя вести в такой ситуации. Национальная полиция регулирует дорожное движение и контролирует соблюдение Правил дорожного движения его участниками и за правомерностью эксплуатации транспортных средств на улично-дорожной сети. Описаны случаи, когда полицейский имеет право остановить транспортное средство, а также какие документы должен предъявить водитель при остановке.